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【波是懂足球媽媽】1-On-1沙灘行
2019/07/31 20:19
【Now Sports-體育】夏日親子運動,我的首選當然是一個冬天比較難達成的項目──去沙灘游水!沙灘有多好玩,人所共知,但如何1-on-1帶個「化骨龍」去游水而不失樂趣呢?
撰文:Helen Law
撰文:Helen Law
一踏進4月份,我便會帶小兒上沙灘。在香港,4月上沙灘最舒爽。那時候陽光還未灼熱,沒太多弄潮兒,海水比起仲夏時清澈多了。雖然水還是有點清涼,但在淺水地方和小朋友手拖手、跳下浪,濺起冷冷水花倒是刺激兼令人滿足。個人最喜歡是西貢半月灣,喜歡它水清沙幼兼寧靜。
在裝備上,一大一小上沙灘未必要前挑後擔。小朋友帶上泳衣,爸爸穿波褲、T-恤,媽媽穿泳衣及連身裙,帶一套衣服替換另備一件較大的T-恤,預備太陽油、一條薄毛巾、小面巾、鋪沙灘用的BB床單、兩支水、麵包、身份證、八達通提款卡、小量現金(如要租傘要預多點)、電話加防水袋,少量玩具,一個膠袋(放濕泳衣用)經已足夠成行。終極目標是要用一個大背包把所有物資載好,讓雙手隨時候命。
出門前15分鐘要和小朋友搽一層厚厚的太陽油,包括衣服覆蓋身體的部份。特別注意皮膚向天的位置,例如鼻尖、耳朵頂部、肩膊、頸背及腳面;我親眼看過有人髮轉位置被曬得紅紅腫腫,頭髮較稀疏的就最好戴帽子。泳衣方面,潮流多了小朋友穿長袖或中袖的泳衣。作為一個年少時經常曬甩皮膚的過來人來說,無論多勤力「補油」,都不及有件保護衣。更何況小朋友要玩,自然不會自動自覺讓你補太陽油。
在美國,很多泳池與泳灘都禁上使用充氣水泡及其他游泳輔助器。一來充氣用品鼓勵危險的嬉水行為,二來不諳泳術人士不應依賴充氣泡,於是小朋友只可以穿上非充氣式的救生衣。他們可以穿著救生衣在於岸邊砌沙堡壘,而且游泳時四肢不用被規範著,增強了運動量及方便將來正式學游水。不過,即使有救生衣,也要時刻留神,因為你的寶貝仍是可以被浪沖走的。
泳灘的更衣室衛生環境不用多提,戲水後更衣可以令人頭痛。小兒不喜歡人前脫衣,較大T-恤可以當流動更衣室,亦可親子合演一場變身魔術。我多在臨離開前半小時停止沾水,待泳衣稍乾才套上連身裙,沖沖腳上的沙就回程。這時候你會慶幸只帶了一個背包,因為很大機會你要把小朋友抱著回家……
撰文:Helen Law
活躍男孩之母。頂喜歡觀看球類比賽,亦愛和孩子到處嘗試不同類型的運動。夢想自己運動多過看別人運動。結合香港及波士頓的親子運動經歷,深信有志者事竟成“When there’s a will, there’s a way”.
(本欄於暑假期間不定期刊出)
在裝備上,一大一小上沙灘未必要前挑後擔。小朋友帶上泳衣,爸爸穿波褲、T-恤,媽媽穿泳衣及連身裙,帶一套衣服替換另備一件較大的T-恤,預備太陽油、一條薄毛巾、小面巾、鋪沙灘用的BB床單、兩支水、麵包、身份證、八達通提款卡、小量現金(如要租傘要預多點)、電話加防水袋,少量玩具,一個膠袋(放濕泳衣用)經已足夠成行。終極目標是要用一個大背包把所有物資載好,讓雙手隨時候命。
出門前15分鐘要和小朋友搽一層厚厚的太陽油,包括衣服覆蓋身體的部份。特別注意皮膚向天的位置,例如鼻尖、耳朵頂部、肩膊、頸背及腳面;我親眼看過有人髮轉位置被曬得紅紅腫腫,頭髮較稀疏的就最好戴帽子。泳衣方面,潮流多了小朋友穿長袖或中袖的泳衣。作為一個年少時經常曬甩皮膚的過來人來說,無論多勤力「補油」,都不及有件保護衣。更何況小朋友要玩,自然不會自動自覺讓你補太陽油。
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