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何詩蓓凱旋與民同樂 冀尋「更聰明」辦法訓練
2024/12/18 19:46
【Now Sports】香港飛魚何詩蓓上周在世界短池游泳錦標賽,贏得個人第5個世界冠軍。返港後首度出席活動的她,提到近月改變訓練計劃尋求突破,重申將利用未來數月休季,並計劃未來動向。
何詩蓓今日獲贊助商舉辦見面會,與數百學生及市民在中環摩天輪下分享,對合照及簽名要求來者不拒,又介紹在短池世錦賽贏得的獎牌。Siobhan今次布達佩斯之行,雖然在100米自由泳失落獎牌,但專注在200米自由泳下,取得此項3連霸,時間屬歷史第3快,亦領銜打破男女混合4x50米自由泳香港紀錄。
何詩蓓總結今次比賽時稱:「大家覺得我100自第4名可能失望,其實不是。因為這段期間都是針對耐力訓練,不會在此游到個人最佳時間,所以就是好好享受比賽,還有思考如何恢復體力,游幾日後的接力,平常心去面對200自……當我見到(200自)第1名,也游入1分51秒內,就有釋放壓力的感覺,所以是很開心,也沒想過連續3屆奪冠。」她指自己仍在消化過去1星期的比賽經歷,昨回港即晚睡了14小時,無暇考慮其他事情。
何詩蓓今夏已預告完季後休息數月,思考前程,今日補充:「最主要都是看身體能否負荷這麼多訓練,我還是喜歡游水帶給我的生活。始終游水這麼多年,突然不游將是非常重大的決定,我不覺得可以一時三刻說明天不再游。」Siobhan指準備今次世錦賽,訓練計劃有別過往,每周訓練由10課減至9課:「過去這4年訓練量不斷增加,去到一個地步是不覺得可以再多,需要更聰明去訓練,尋找其他方法去進步。探索彌補失去的訓練量需要和教練計劃更多,但現在算是有些想法。」
何詩蓓總結今次比賽時稱:「大家覺得我100自第4名可能失望,其實不是。因為這段期間都是針對耐力訓練,不會在此游到個人最佳時間,所以就是好好享受比賽,還有思考如何恢復體力,游幾日後的接力,平常心去面對200自……當我見到(200自)第1名,也游入1分51秒內,就有釋放壓力的感覺,所以是很開心,也沒想過連續3屆奪冠。」她指自己仍在消化過去1星期的比賽經歷,昨回港即晚睡了14小時,無暇考慮其他事情。
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