【鏟草男女】皇馬逆轉心理學（二）皇者之心

【Now Sports】上次提出，皇家馬德里逆轉係因為有強大嘅心理堅韌力（mental toughness）。另一個原因，係因為佢哋試過，見證過逆轉係可以嘅！2014年，安察洛堤麾下出戰歐聯決賽，沙治奧拉莫斯嘅逆轉頭槌係一時佳話，之後拉莫斯一次又一次絕殺同追和，成為關鍵先生/拉莫斯時間。今季嘅皇馬再喺安察洛堤揮麾下，球隊亦特別多呢個情況，其實唔係偶然，因為佢都有一顆皇者之心──就係信心（confidence）。
撰文：June

皇者之心，就係信心（confidence）。

信心喺心理堅韌力方面有重要作用，而缺乏信心就係引致比賽焦慮嘅一個重要因素。

歌手黎明有句金句： 「要贏人，先要贏自己」。到底要贏邊個自己？ 原來好多時阻住我哋嘅唔係「自己」，而係「認為自己唔得」嘅自己。（係咪好黎明呢？） 簡單啲，就係唔能夠相信自己可以做到嘅呢個概念拖累。例如：練習咗幾次就同自己講，我冇可能跑到10公里。

自信係最終衡量大家有幾多信念堅持到底嘅指標，同皇馬精神：Hasta el final，直到最後，不謀而合。如果你都唔相信自己，你已經冇心理堅韌力去堅持到底。

有較高自信人士會認知到障礙係生活一部份，並從容應對。 但無咩自信嘅人可能會認為世界同佢地作對，感到被打敗，或者覺得係外力令自己無法達成目標。

無數賽後訪問入面，皇馬球員或領隊敗陣時，都係講自己或球隊要點面對，極少會見到球員賴人哋令自己失敗嘅畫面；而成功時，佢哋會讚球隊嘅付出，並將目標放眼更遠。

自信亦有利於其他近似嘅自我調節概念，如：保持積極及保持相信自己。 自信嘅運動員更容易相信自己，更坦然直接面對挑戰。當然，過於自信都存在風險。 如太過自信會導致自己承擔太多、對人對自己都唔寬容，同埋睇唔到自己可以進步嘅空間。

皇馬有冇運動心理學家？

正常嚟講，運動心理學家會幫球員喺心理上做以上建設。但以我所知，皇馬直到上季都無一位運動心理學家喺教練團隊（皇馬青訓體系反而有），所以相信安帥今次回歸，喺心理質素呢方面都花咗唔少工夫。以巴西兩名小將做例子：

雲尼素斯同賓斯馬嘅提升
上一季射門有好多失誤。今季雲尼素斯同賓斯馬開始夾得穩定，西甲入咗17球。大家都讚佢開竅，信心提升，其實係安察洛堤嘅安排。古圖奧斯有次訪問指，好開心安帥將佢同其他安帥合作過嘅龍門比較，特別係當安帥叫佢畀啲進攻球員入吓波，佢覺得能力被認可。

Transfermartket 用雲尼上年同今年嘅數據做對比，同樣49場比賽，雲尼攻入18球（未計後來對利雲特入3球戴帽），交出19次助攻，上季只有6球及7助攻。可見雲尼同佢助攻嘅隊友進步唔少，將機會轉化為入球。

安察洛堤叫古圖鬆手少少，呢個做法其實一石二鳥。一來可以提升球員嘅射門信心，因為佢地唔係無能力，但無成功機會所以無自信；而事實上大家見到雲尼素斯同賓斯馬嘅射門準繩度再提升。二來，古圖可以同時訓練收放能力，更掌握到對龍門框同自己嘅空間感，安帥嘅讚賞亦會令佢信心提升。

所以如果你係安察洛堤嘅球員，你會好放心出去踢波，唔會擔心教練會話你；而訪問時，佢對球員嘅信任，以及佢連後備球員都讚賞可以改變戰局嘅人。有邊個聽到唔會自信心提升？

後備殺手洛迪高
另一個例子係，皇馬對曼城嘅次回合，後備上陣嘅巴西小將洛迪高兩球建功，令皇馬可以進入加時。洛迪高賽後訪問：「當Carlo（安察洛堤） 換入我，我認為可以再次改變歷史，幫我嘅球隊。但對手（曼城）入咗1球，我會話我哋將會出局。然後，喺89分鐘，我第一球帶起咗隊波！」

「好少人相信奇蹟？係，呢個係真。睇落好似無可能，我都以為我哋要出局，但第一球之後我開始慢慢相信（奇蹟），但我都無太多時間去相信，因為我已經入咗第二球。」

留意洛迪高用「我可以再次改變歷史」，佢相信自己，然後真係再次做到。洛迪高表示佢好開心，但佢未滿足於此，佢話球隊已經專注訓練而且將目標放到第14冠身上。

講起第14冠，有人問，皇馬會唔會太有自信，一早印好晒衫慶祝，又寫好晒 A por la 14 （let's go for the 14th）。

澄清番先，其實由 A por la decima （let's go for the 10th），皇馬就已經用呢個形式做口號，你可以話係自信，亦可以視為令所有皇迷都一齊擁有呢份共同信念嘅方法。讓球迷都擁有皇者之心。

5月29號凌晨3點，歐聯決賽。
雖然外間都指皇馬係underdog，唔及衝激4冠嘅利物浦，但我知道皇馬一定會踢場好波！ A por la 14! Hala Madrid!

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撰文：June
旅皇迷一名。喜歡旅行，喜歡足球；享受在場邊搖旗吶喊，經歷足球的喜怒哀樂。

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圖片來源 : ©AFP

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